ストーカー対策３
【ストーカー対策の基本は無視】ストーカーを無視するというのは実に簡単なことのように思えて、難しい行動なのです。何故かというと、ストーカーからの嫌がらせというのは長期間続くことが多く、無視をし続けるということは我慢と忍耐が必要となってきます。しかし、無視というのはストーカーにとってはものすごく有効な方法であり、高い確立でストーカー行為がエスカレートするのを防ぐ事につながるという結果が出ています。エスカレートする前の軽度のストーカー行為で無視をしたら実際にストーカーされなくなったというデータもあるくらいです。ですので、ストーカーにあっているなと思ったら色々な対処をする前にまず無視することから始めてみるのがいいと思います。
【いたずら電話、無言電話に対する対処方法】ストーカー被害全体から見て、大きく割合を占めているのが「いたずら電話」と「無言電話」です。電話を使ったストーカー行為は、ほとんどのストーカーがやっているといっても過言ではないかもしれません。ストーカーされた側から見たら、電話を使った嫌がらせは相手が見えない分、誰か確認しにくいという不安もあるし実際に不気味ですよね。電話の対処方法は、ナンバーディスプレイにして非通知を拒否するような設定にすることをお勧めします。実際に非通知を拒否したところ電話を使っての嫌がらせが軽減したというデータもあります。また、ＮＴＴには迷惑電話に関するサービスもあります。サービス内容を確認して状況に応じて使用することをお勧めします。
ガスオーブンレンジ
ガスオーブンレンジは、オーブンレンジの一種。
ガスオーブンレンジは、「電子コンベック」とも呼ばれています。これはガスオーブンに電子レンジの機能を搭載したもの。
ガスオーブンレンジによる調理では、ガスの強い火力で外側をこんがり焼き上げ、電子レンジ機能で中まで効率的に火を通すことができるので、長時間の加熱が必要な肉料理なども、スピーディーにこなすことができます。
ガスオーブンレンジは、通常のオーブンレンジとは違って、メーカーも限られてきます。ガスオーブンレンジを取り扱っているのは、リンナイやパロマ、ハーマンなど、ガス器具をメインに扱っているメーカー。特にリンナイでは、家電メーカーによるオーブンレンジよりも先にガスオーブンレンジを開発・発売していたという実績もあり、ガスオーブンレンジにおいては定評があります。また、ガスオーブンレンジに関しては、ガスを使うという性質上、ビルトインタイプも多く出回っています。
ストレッチ
一日の「お疲れ」を取るのに、足ツボは最適です。足の裏には全身の各器官と対応しているツボが集中しています。そこをまんべんなくもみほぐすことで全身の疲れをとり、気持ちのよい眠りに入ることができます。そのときに、お勧めなのは、ツボ刺激と組み合わせて適度なストレッチを足にすることです。
まずは、腰と骨盤の矯正です。一日、不自然な姿勢でいたために骨盤はゆがんでいることがあります。それを寝る前にもとにもどしましょう。肩足を曲げ、もう一方の足と交差するように逆側の床におろします。息を吐きながら行うことがコツです。上半身がベッドから離れないように気をつけてください。反対の足も同様にします。
次は膝のストレッチです。股関節とふとももの裏側を伸ばします。両手で肩ひざを抱え、ゆっくりと胸に近づけます。楽に呼吸ができるところで静止し、しばらく・・・15秒から30秒・・・じっとそのままの姿勢を維持します。このとき、頭と腰が浮いてしまわないようにしてください。
さらに仕上げは、手足のあげ伸ばしです。腰と足をリラックスさせます。両手と両足を上にあげます。無理をしないように気持ちのいいところでとめてください。
ストレッチが終わったら、足全体をとんとんと軽くたたいて血行をよくします。足の裏全体にもとんとんと刺激を与えてあげてください。それにより、夜中にこむら返りなどを起こすのを予防することもできます。
クレジットカード入会と審査
クレジットカードを持つのは今やあたりまえの時代。ショッピングやスーパーでの買い物、レストランでの支払いなど、あらゆる生活シーンでクレジットカードは利用されていますね。
クレジットカード入会の方法は、店舗での入会とオンライン入会の2つがあります。
店舗での入会の際には、本人であることを確認できるもの（保険証とか車の免許証、パスポートなど）、銀行印（最近は不要なことも）などが必要です。
オンラインで入会する際は、インターネットのオンライン申し込みで指示に従い記入。その後、送られてきた入会申込書に署名・捺印し、本人確認書類のコピーを同封して返送します。クレジット会社によっては、入会申込書と一緒にカードも送られてくるところも。その場合、カード会社が入会申込書と本人確認書類を確認したのちにカードが使用できるようになります。
クレジット入会の際に必ずあるのが審査。クレジットカード会社は申込み者の個人信用情報を照会し、審査の参考にします。
個人信用情報とは、過去にクレジットカードやショッピングローン、キャッシングカードの申込をした際に申告した属性情報と、クレジットの利用履歴、支払い状況の記録のこと。これらの記録はクレジットカードの発行、利用、返済、完済、事故発生（延滞発生）など、最新の取引日から約５年間記録されています。また、クレジットカードの申し込みも６ヵ月間記録されます。
では、クレジット会社はどのようなことを審査基準にしているのでしょうか。
・年齢～ほとんどのクレジットカード会社では、高校生を除く18歳以上であること
・勤務年数～最低１年以上。長く勤務しているほど有利
・勤務先の規模・職業～アルバイト、パートタイマー、専業主婦、学生はやはり不利
・雇用形態～アルバイト、パートタイマー、職人は不利
・在籍確認～ステータス性の高いクレジット会社は勤務先に電話をしてくる
・年収～200万円以上
・居住形態～公営住宅は統計上一番夜逃げが多い居住形態とされている
・居住年数～１年以上。同じところに長く住んでいる人ほど有利
・自宅電話～電話連絡が取れない人は×
・家族構成～独身の一人暮らしは不利
年収や雇用形態に関しては、カード会社では裏が取りにくいため、あまり重要視されていないようです。一番重要視されるのは、やはり過去の利用状況や支払い状況、事故のようですから、くれぐれも遅滞などしないよう注意したいですね。
シートのサイズ
たとえ短い時間でも、窮屈な席でじっとしているのはつらいものですよね。ファーストクラスやビジネスクラスならともかく、エコノミークラスのシートは狭く、あまり居心地の良いものではないのが一般的です。
中国東方航空のシートはどうなのでしょうか？
●A330-300
ビジネスクラス
横2-2-2の配列、計38席（ランバーサポート付）
（ピッチ）約147cm（幅）約51cm
エコノミークラス
横2-4-2の配列、計262席
（ピッチ）81?84cm（幅）約45cm
●A340-300
ファーストクラス
横2ー2ー2の配列、計12席（ランバーサポート付）
（ピッチ）157.48cm（幅）68.58cm
ビジネスクラス
横2ー2ー2の配列、計28席
（ピッチ）96.52cm（幅）68.58cm
エコノミークラス
横2ー4ー2、2ー3ー2の配列、計247席
（ピッチ）86.36cm（幅）52.71cm
●MD11
ビジネスクラス
横2ー3ー2の配列、計32席
（ピッチ）101.60cm（幅）63.50cm
エコノミークラス
横2ー5ー2、2ー4ー2の配列、計294席
（ピッチ）81.28cm（幅）53.34cm
●AB300-600R
ビジネスクラス
横2ー2ー2の配列、計24席
（ピッチ）109.02cm（幅）66.50cm
料金が違うのですから、しかたがないとはいえますが、やはりエコノミークラスではゆったりとした空の旅、というわけにはいかないようです。でも？
美男美女ぞろいのフライトアテンダントがにこやかな笑顔で迎えてくれますから、きっと楽しい空の時間を過ごせるでしょう。ちなみに、中国東方航空のフライトアテンダントの制服は、ブルーで、おしゃれなワンボタンの中国風ジャケットです。白のチャイナブラウスを組み合わせ、シックで落ち着いたデザインです。
ひょっとしたらチャイナドレスを期待する方もいらっしゃったかもしれませんね？